던킨도넛 메뉴·칼로리 비교 2025 최신 가이드

반응형

최종 업데이트: 2025-07-04

 

 

 

 

도넛 한 입이 주는 행복은 크지만, 열량은 그보다 더 클 때가 많은데요.

던킨 메뉴를 고를 때 맛도 챙기고 칼로리도 관리할 수 있도록 인기 도넛 14종의 열량과 특징, 그리고 저칼로리·고칼로리 TOP 리스트를 한눈에 정리했습니다.

표 위에는 메뉴 바로가기 링크를 달아 두었으니 가격·재고를 실시간으로 확인해 보세요!

 

 

---

던킨 인기 도넛 14종 비교표

                                                    열량(kcal)                     특징                                                   한줄메뉴 바로가기

잔망루피 딸기 우유 크림도넛	185	딸기 우유 크림 + 라즈베리 토퍼	바로가기
페이머스 글레이즈드	205	클래식 설탕 글레이즈 베스트셀러	바로가기
올리브 츄이스티	198	올리브유로 만든 쫀득 식감	바로가기
카카오하니딥 먼치킨	55	진한 카카오맛 한입 사이즈	바로가기
두바이 스타일 초콜릿 도넛	555	피스타치오·카다이프 토핑 럭셔리 초콜릿	바로가기
허니후리터	325	꿀 글레이즈 시그니처 후리터	바로가기
바바리안필드	227	바닐라 커스터드 필링 클래식	바로가기
헤이즐넛 로쉐	285	헤이즐넛 분태·초코볼 토핑	바로가기
꿀고구마 브륄레 도넛	410	고구마 필링 + 캐러멜라이징	바로가기
보스톤 크림	250	초코 글레이즈 + 커스터드 크림	바로가기
조청 생도나스	255	쌀 조청 글레이즈 전통 풍미	바로가기
튀밥 생도나스	260	조청 글레이즈 + 쌀 튀밥 토핑	바로가기
해피먼치킨컵(10ea)	380~680	먼치킨 5종 랜덤 믹스 컵	바로가기
하이 카카오 도넛	540	다크 가나슈·초콜릿 코팅	바로가기

 

더 자세한 영양 성분은 던킨 영양정보 검색 페이지에서 확인할 수 있다.

---

저칼로리 200 kcal 이하 베스트 7

 순위                             메뉴                                        열량(kcal)                                  포인트

1	스트로베리 먼치킨 (1개)	38	한입 크기로 칼로리 부담 최소
2	서울우유 크림도넛	180	우유크림이 가득하지만 의외로 라이트
3	잔망루피 딸기 우유 크림도넛	185	상큼한 딸기우유 맛 + 루피 토퍼
4	올리브 츄이스티	198	올리브유로 만든 쫀득한 식감
5	스트로베리 필드	200	클래식 딸기잼 필링 도넛
6	카푸치노 츄이스티	200	카푸치노 향과 쫀득한 조직
7	피치 아이스티 (R)	165	음료지만 열량 최저, 달콤 복숭아맛

---

꿀맛 고열량 TOP 5

 순위                       메뉴                                          열량(kcal)                           왜 높은가?

1	두바이 스타일 초콜릿 도넛	555	가나슈·피스타치오·카다이프 토핑
2	하이 카카오 도넛	540	초콜릿 케이크 도넛 + 진한 가나슈
3	레몬 파운드 도넛	535	파운드 케이크 반죽 + 레몬 아이싱
4	로우슈거 가나슈크림 도넛	450	설탕 줄여도 가나슈 충전으로 열량 급등
5	피스타치오 초코퍼프	400	초코퍼프 도넛 + 피스타치오 크런치

 

TIP. 고열량 도넛은 반으로 나눠 먹고, 아메리카노나 블랙커피와 함께 즐기면 당 흡수를 조금 낮출 수 있다.

---

던킨 고르기 전 체크포인트

1. 다이어트 중이라면 200 kcal 이하 메뉴를 먼저 찾기.
2. 포만감을 원하면 필링 도넛(바바리안필드, 보스톤 크림)을 선택.
3. 신메뉴 트렌드를 즐기고 싶다면 잔망루피 딸기 우유 크림도넛, 두바이 스타일 초콜릿 도넛부터 맛보기.
4. 먼치킨 컵은 열량이 컵 크기마다 크게 달라 2~3인 간식으로 나눠 먹는 것이 좋다.
5.  

---

FAQ 10선

Q. 글레이즈드팩 1+1 행사는 언제 열리나요?
A. 매월 마지막 주 금요일 프라이데이팩 프로모션으로 진행된다.

 

Q. 글레이즈드팩 할인 요일이 따로 있나요?
A. 매주 금요일 5,900원~6,900원 특가가 일반적이니 앱 쿠폰을 확인.

 

Q. 도넛을 냉동 보관했다가 맛있게 해동하는 방법은?
A. 18 ℃ 냉동 후 냉장 해동, 오븐 160 ℃ 3분 또는 전자레인지 20초.

 

Q. 던킨도넛은 공복 혈당에 영향을 많이 주나요?
A. 당·탄수화물이 높아 혈당이 빠르게 오른다. 단백질과 함께 섭취 권장.

 

Q. 아메리카노 리필이 가능한 매장이 있나요?
A. 일부 고속도로 휴게소·리조트 매장만 리필 가능.

 

Q. 테이크아웃 포장 비용이 추가되나요?
A. 기본 박스는 무료, 아이스팩·보냉백은 500~1,000원 추가.

 

Q. 던킨도넛 유통기한은 얼마나 되나요?
A. 상온 24시간, 냉장 48시간, 냉동 2주 이내 섭취 권장.

 

Q. 알레르기 성분을 확인하려면?
A. 매장 알레르기 표기판 또는 영양정보 검색 페이지 참고.

 

Q. 테이크아웃 선물세트 예약이 가능한가요?
A. 모바일 앱 픽업오더에서 최대 7일 전 예약 가능.

 

Q. 방문 전에 매장별 도넛 재고를 확인할 수 있나요?
A. 앱 픽업오더 메뉴가 실시간 재고를 보여 준다.

---

함께 보면 좋은 글

 

스타벅스 임산부 쿠폰 받는 법: 2025 Hero 프로그램 신청 가이드

 

돈키호테 팝업 더현대서울: 오픈일·위치·PB 간장계란밥 등 놓치면 아쉬운 4가지

기내반입 규정 2025 완전 정리

디즈니런 서울 2025 예매 방법·코스·굿즈 총정리